【为什么特别困但是睡不着】很多人在特别累的情况下却难以入睡，这可能是由多种因素造成的。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪影响睡眠质量 |
| 生物钟紊乱 | 不规律的作息时间打乱身体节律 |
| 环境不适 | 噪音、光线或温度不适宜 |
| 过度兴奋 | 睡前使用电子设备导致大脑活跃 |
| 身体不适 | 如胃痛、头痛等影响入睡 |
建议调整作息时间，睡前避免刺激性活动，营造安静舒适的睡眠环境。若长期失眠，应考虑咨询医生。
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问 为什么特别困但是睡不着
2025-10-17 17:55:46
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答推荐答案
2025-10-17 17:55:46
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
