【养生补肾汤】“养生补肾汤”是一种以滋补肾脏、增强体质为主的食疗汤品，适合长期劳累、熬夜或体质虚弱的人群。其主要功效是补肾益精、强身健体，有助于改善腰膝酸软、精神不振等症状。
以下是常见食材及其作用总结：
| 食材 | 功效 |
| 黑豆 | 补肾益阴，强筋骨 |
| 枸杞 | 养肝明目，补肾固精 |
| 山药 | 健脾益肺，补肾涩精 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 莲子 | 养心安神，补肾固精 |
制作时可根据个人口味调整配料，建议每周饮用2-3次，效果更佳。
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问 养生补肾汤
2025-10-17 21:00:36
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