【隔着玻璃晒太阳能补钙吗】阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D，而维生素D是促进钙吸收的关键。然而，普通玻璃会阻挡大部分的UVB射线，这直接影响了身体合成维生素D的能力。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否能补钙 | 不能直接补钙 |
| 是否能促进钙吸收 | 可能有限 |
| 玻璃阻挡的光线 | UVB紫外线 |
| 最佳晒太阳方式 | 露天、无遮挡 |
| 补钙建议 | 饮食+补充维生素D |
综上，隔着玻璃晒太阳对补钙帮助不大，建议在阳光充足时适当暴露皮肤，以促进维生素D的合成，从而提高钙的吸收效率。
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