【如何推迟例假】月经周期受多种因素影响，部分女性希望推迟例假以应对特殊场合。以下是一些常见方法及注意事项：
| 方法 | 说明 | 注意事项 |
| 避孕药 | 按医嘱调整服药时间，可延迟月经 | 需医生指导，不可随意更改剂量 |
| 黄体酮类药物 | 通过补充黄体酮调节激素水平 | 可能引起乳房胀痛等副作用 |
| 调整生活习惯 | 减少压力、规律作息 | 效果有限，需长期坚持 |
| 中医调理 | 如服用中药或针灸 | 需专业中医师辨证施治 |
总结：推迟例假可通过药物或生活方式调整实现，但应根据个人情况选择合适方式，并在医生指导下进行，避免对身体造成不良影响。
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