【一天中什么时候血糖最高】人体血糖水平在一天中会随着饮食、活动和激素变化而波动。了解血糖高峰时间有助于更好地管理血糖，预防糖尿病相关并发症。
根据多项研究和临床观察，大多数人的血糖在早餐后1小时左右达到峰值，其次是午餐后。夜间血糖通常较低，但部分人可能因睡前饮食或药物影响而出现升高。
| 时间段 | 血糖水平变化 |
| 空腹（早晨） | 较低 |
| 早餐后1小时 | 最高 |
| 午餐后 | 次高 |
| 晚餐后 | 中等 |
| 夜间（睡前） | 较低或因饮食波动 |
建议定期监测血糖，结合饮食与运动调整生活习惯，保持血糖稳定。
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