【桑葚干泡水一天需多少粒】桑葚干泡水是一种常见的养生饮品，具有滋补肝肾、润肠通便等功效。但每天应饮用多少粒桑葚干，需根据个人体质和饮用目的来决定。
一般建议：每日食用10-20粒桑葚干泡水即可满足日常需求。若体质偏寒或初次尝试，可从5-10粒开始，逐渐增加。过量可能引起腹泻或上火。
| 人群 | 建议用量（粒） | 备注 |
| 普通成年人 | 10-20 | 可根据口味调整 |
| 体质偏寒者 | 5-10 | 避免空腹饮用 |
| 初次尝试者 | 5-10 | 观察身体反应 |
注意：桑葚干含糖较高，糖尿病患者应谨慎饮用。
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