【养眼妙招有哪些】长时间面对电脑、手机，容易导致眼睛疲劳。以下是一些实用的养眼妙招，帮助你保护视力：
| 妙招 | 说明 |
| 20-20-20法则 | 每看20分钟屏幕，远眺20英尺（约6米）外物体20秒 |
| 保持适当距离 | 屏幕与眼睛保持50-70厘米的距离 |
| 调整屏幕亮度 | 与周围环境光线相适应，避免过亮或过暗 |
| 多眨眼 | 避免长时间睁眼，减少干涩感 |
| 眼部按摩 | 轻柔按摩眼周穴位，促进血液循环 |
| 补充营养 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
这些方法简单易行，适合日常使用，有助于缓解眼部疲劳，保护视力。
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