【喝白开水的好处是什么?】白开水是日常生活中最常见、最健康的饮品之一。它不仅价格低廉，而且对身体有诸多益处。以下是喝白开水的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充水分 | 帮助维持体内水分平衡，促进新陈代谢 |
| 清洁口腔 | 冲刷口腔细菌，减少口臭和牙病风险 |
| 促进排毒 | 通过尿液和汗液排出体内毒素 |
| 降低疾病风险 | 长期饮用有助于预防结石、便秘等疾病 |
| 提高免疫力 | 保持身体正常运作，增强抵抗力 |
适量饮用白开水是保持健康的重要习惯。建议每天饮用1500-2000毫升，根据个人情况调整。
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