【骨骼肌偏低的危害】骨骼肌是人体重要的功能组织，其含量直接影响身体代谢、运动能力和健康水平。当骨骼肌偏低时，可能带来多种健康风险。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 代谢减慢 | 基础代谢率下降，易导致肥胖和代谢综合征 |
| 力量减弱 | 日常活动能力下降，容易疲劳 |
| 骨骼脆弱 | 骨密度降低，增加骨折风险 |
| 老化加速 | 肌肉流失加快，影响整体健康状态 |
骨骼肌偏低常见于老年人、久坐人群或营养不良者。建议通过合理饮食与规律锻炼来改善。保持肌肉量有助于提升生活质量，预防多种慢性疾病。
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