【喝哪些茶水可以更好的防中暑】在高温天气中，适当饮用一些茶水有助于防暑降温。以下是一些适合夏季饮用的茶类及其作用：
| 茶类 | 功效 | 说明 |
| 绿茶 | 清热解毒 | 含有茶多酚，能帮助降温、提神 |
| 菊花茶 | 清肝明目 | 适合长时间用眼或上火时饮用 |
| 金银花茶 | 解暑降温 | 具有清热解毒、消炎作用 |
| 柠檬茶 | 补充维生素C | 增强抵抗力，缓解疲劳 |
| 薄荷茶 | 提神醒脑 | 有助于缓解头晕、口干 |
适量饮用这些茶水，不仅能够帮助身体降温，还能提升舒适感。但注意避免空腹饮用过凉的茶，以免刺激肠胃。
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