【喝苏打水对身体有害吗】苏打水是一种常见的饮料，主要成分是碳酸氢钠。适量饮用一般不会对健康造成明显危害，但长期或过量饮用可能带来一些潜在风险。
| 项目 | 说明 |
| 营养成分 | 几乎不含营养，主要成分为水和碳酸氢钠 |
| 健康影响 | 适量饮用无害，但过量可能导致胃胀、消化不良 |
| 钠摄入 | 含有少量钠，长期大量饮用可能增加高血压风险 |
| 口感与习惯 | 有些人喜欢其清爽口感，但易形成依赖 |
总体来看，喝苏打水对身体是否有害取决于饮用量和个人体质。建议适量饮用，避免空腹或过量饮用。
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