【骨质增生要吃什么比较好】骨质增生是一种常见的骨骼疾病，饮食调理对缓解症状有一定帮助。以下是一些适合骨质增生患者食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、虾皮 | 补充钙质，增强骨骼 |
| 富含维生素D | 鸡蛋、鱼肝油、深海鱼 | 促进钙吸收 |
| 抗炎食物 | 深色蔬菜、坚果、橄榄油 | 减轻炎症反应 |
| 膳食纤维 | 粗粮、水果、蔬菜 | 促进消化，预防便秘 |
建议患者避免高盐、高糖、油腻食物，保持清淡饮食。同时，结合适量运动和医生指导，效果更佳。
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