【胳膊肘筋膜炎如何治疗】胳膊肘筋膜炎是一种常见的软组织炎症，多因过度使用或劳损引起。治疗方法主要包括保守治疗和康复训练，具体如下：
| 治疗方式 | 说明 |
| 休息 | 避免重复性动作，减少肘部负担 |
| 冷敷 | 急性期可减轻肿胀与疼痛 |
| 热敷 | 慢性期有助于放松肌肉、促进血液循环 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等，帮助恢复功能 |
| 康复锻炼 | 通过拉伸和强化练习改善关节稳定性 |
日常注意避免长时间用力，适当调整工作姿势，有助于预防复发。若症状持续不减，建议及时就医。
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