【西瓜作用与功效】西瓜是夏季常见的水果，不仅口感清爽，还具有多种健康作用。它富含水分、维生素和矿物质，有助于清热解暑、利尿排毒。此外，西瓜中的番茄红素对心血管健康有益，还能增强免疫力。
以下是西瓜的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 清热解暑 | 夏季食用可缓解高温带来的不适 |
| 补充水分 | 含水量高达90%，适合补水 |
| 利尿排毒 | 促进体内代谢，帮助排出毒素 |
| 保护心血管 | 含有番茄红素，有助于降低胆固醇 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质 |
综上，西瓜不仅是美味的水果，更是健康的天然食品，适量食用对身体大有裨益。
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