【吃了不吸收很瘦怎么办】很多人明明吃得多，却依然很瘦，这可能是因为身体对营养的吸收能力较差。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 消化系统功能弱 | 多吃易消化食物，如粥、蒸菜，避免油腻 |
| 肠道菌群失衡 | 补充益生菌，多吃发酵食品如酸奶 |
| 饮食结构不合理 | 增加蛋白质和健康脂肪摄入，如鸡蛋、坚果 |
| 精神压力大 | 保持良好作息，适当运动缓解压力 |
| 潜在疾病 | 如甲状腺功能亢进、寄生虫等，需就医检查 |
建议根据自身情况调整饮食习惯，必要时咨询医生，找出真正原因并进行针对性改善。
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