【怀孕总失眠怎么回事】怀孕期间失眠是许多准妈妈常见的问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 应对建议 |
| 激素变化 | 保持规律作息，避免睡前使用电子设备 |
| 身体不适 | 睡前用温水泡脚，适当调整睡姿 |
| 心理压力 | 与家人沟通，必要时寻求心理支持 |
| 频繁上厕所 | 睡前减少饮水量，避免咖啡因摄入 |
怀孕期间失眠虽常见，但长期影响健康，建议及时调整生活习惯，必要时咨询医生。
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问 怀孕总失眠怎么回事
2025-10-18 18:45:42
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-18 18:45:42
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
