【黑糖可以天天喝吗】黑糖是经过简单加工的甘蔗汁，保留了较多矿物质和维生素，适量饮用对身体有益。但是否适合每天饮用，需根据个人体质和摄入量来判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以天天喝 | 不建议每天大量饮用 |
| 建议饮用频率 | 每周3-5次为宜 |
| 每日推荐量 | 10-20克（约1-2小勺） |
| 适宜人群 | 体质偏寒、经期女性等 |
| 不适宜人群 | 糖尿病患者、肥胖者、消化不良者 |
总结：黑糖虽好，但不宜长期或过量饮用。合理控制摄入量，才能发挥其营养价值，避免对健康造成负面影响。
以上就是【黑糖可以天天喝吗】相关内容，希望对您有所帮助。
