【稀饭卡路里是多少】“稀饭卡路里是多少”是很多人关心的问题，尤其在注重饮食健康的人群中。稀饭主要由大米和水制成，热量相对较低，但具体数值会因配料和分量而有所不同。
一般来说，100克白粥（仅米和水）的热量约为30-40大卡。如果加入蔬菜、鸡蛋或肉类，热量会相应增加。以下是常见稀饭类型的卡路里参考：
| 稀饭类型 | 每100克热量（大卡） |
| 白粥 | 30-40 |
| 蔬菜粥 | 40-50 |
| 鸡蛋粥 | 50-60 |
| 肉末粥 | 60-80 |
总体来说，稀饭适合早餐或轻食，但建议搭配蛋白质和蔬菜，以保证营养均衡。
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