【怎么知道自己更年期了】更年期是女性生理变化的重要阶段，通常发生在45-55岁之间。了解自身是否进入更年期，有助于更好地应对身体和情绪的变化。
总结：
更年期的主要表现包括月经不规律、潮热出汗、情绪波动等。通过观察身体信号和医学检查，可以判断是否进入更年期。
| 症状 | 说明 |
| 月经变化 | 周期不规律，经量减少 |
| 潮热出汗 | 突然发热、出汗，夜间明显 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、抑郁 |
| 睡眠问题 | 失眠、多梦、易醒 |
| 阴道干涩 | 性生活不适，分泌物减少 |
| 记忆力下降 | 注意力不集中，记忆力减退 |
建议定期体检，必要时咨询医生，以确认是否进入更年期并获得适当调理。
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