【过午不食对身体有什么影响】“过午不食”是一种传统饮食方式，指在中午之后不再进食。其对身体的影响因人而异，需结合个人体质和生活习惯综合判断。
| 项目 | 影响 |
| 优点 | 可能有助于减轻肠胃负担，促进消化；部分人可能体重下降。 |
| 缺点 | 长期执行可能导致营养不良、低血糖、体力不足；影响代谢平衡。 |
| 适用人群 | 有一定基础健康状况者，或短期尝试者。 |
| 注意事项 | 不建议长期坚持，尤其不适合儿童、孕妇及慢性病患者。 |
总体而言，“过午不食”并非适合所有人，合理饮食搭配规律作息更为重要。
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