【虾干热量高吗适合减肥吗】虾干是常见的海鲜干货，口感鲜美，常用于烹饪。对于正在减肥的人群来说，了解其热量和营养成分非常重要。
总结：
虾干热量中等，蛋白质含量高，脂肪低，适量食用有助于减肥，但不宜过量。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约300大卡 |
| 蛋白质 | 约50克 |
| 脂肪 | 约10克 |
| 碳水化合物 | 约10克 |
虾干富含优质蛋白和微量元素，能增强饱腹感，适合减肥期间作为辅食。但因其盐分较高，建议控制摄入量，避免影响血压和水分代谢。
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问 虾干热量高吗适合减肥吗
2025-10-19 04:17:13
问题描述：
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