【火麻油的功效与作用是什么呢】火麻油是从火麻籽中提取的植物油，富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 护肤养颜 | 富含抗氧化成分，有助于改善皮肤状态，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，可帮助调节肠道功能。 |
| 降低胆固醇 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低血液中的坏胆固醇。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素E和B族维生素，提升身体抵抗力。 |
| 缓解便秘 | 油脂含量高，可润滑肠道，缓解便秘问题。 |
火麻油适合日常食用或外用护肤，但需注意适量，避免过量摄入导致不适。
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