【月经期间吃什么比较好】月经期间，女性身体较为虚弱，饮食应以温补、易消化为主，有助于缓解不适。以下是一些推荐食物和应避免的食物。
| 推荐食物 | 避免食物 |
| 红枣、桂圆、山药 | 辛辣刺激食物 |
| 鸡蛋、瘦肉、鱼类 | 冷饮、冰品 |
| 红糖水、姜茶 | 咖啡、浓茶 |
| 蔬菜（如菠菜、胡萝卜） | 油炸食品 |
建议多喝水，保持饮食清淡，适当补充铁质和蛋白质，有助于恢复体力。同时，注意休息，避免剧烈运动，有助于减轻经期不适。
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问 月经期间吃什么比较好
2025-10-19 11:06:05
问题描述：
月经期间吃什么比较好，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-19 11:06:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
