【基础代谢率正常值】基础代谢率（BMR）是指人体在静息状态下维持基本生命活动所需的最低能量消耗。了解BMR有助于评估个体的代谢状况，为饮食和运动计划提供参考。
不同年龄、性别和体重的人群，BMR存在差异。以下为常见人群的BMR正常范围：
| 年龄（岁） | 男性（kcal/天） | 女性（kcal/天） |
| 18-25 | 1600-2000 | 1400-1700 |
| 26-40 | 1500-1900 | 1300-1600 |
| 41-60 | 1400-1700 | 1200-1500 |
| 61+ | 1300-1600 | 1100-1400 |
实际BMR受遗传、体脂率、激素水平等因素影响。如需准确测量，建议通过专业设备或医生指导进行评估。
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