【核桃为什么可以补脑呢】核桃富含多种营养成分，被认为对大脑健康有益。其主要作用在于提供必需的脂肪酸、抗氧化物和维生素E等，有助于改善认知功能和保护脑细胞。
| 成分 | 作用 |
| Omega-3脂肪酸 | 促进脑部发育与功能 |
| 抗氧化物 | 减少自由基对脑细胞的损伤 |
| 维生素E | 延缓脑部衰老 |
虽然核桃对大脑健康有帮助，但“补脑”效果因人而异，建议适量食用，并结合均衡饮食与良好生活习惯。
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问 核桃为什么可以补脑呢
2025-10-19 18:15:59
问题描述：
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