【孕期吃什么长胎】在孕期，合理饮食对胎儿发育至关重要。以下是一些有助于“长胎”的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 促进胎儿组织发育 |
| 钙质类 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 叶酸类 | 绿叶蔬菜、动物肝脏 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素和纤维 |
| 全谷类 | 糙米、燕麦 | 提供能量和膳食纤维 |
孕期应避免生冷、油腻和刺激性食物，保持饮食均衡，少食多餐，有助于胎儿健康发育。
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问 孕期吃什么长胎
2025-10-19 18:47:28
问题描述：
孕期吃什么长胎，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-19 18:47:28
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