【黑芝麻核桃的功效与作用及禁忌】黑芝麻和核桃均为常见坚果类食物，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它们常被用于食疗，有助于改善体质、增强免疫力等。
| 项目 | 内容 |
| 主要功效 | 补肾益脑、润肠通便、养发护发、降低胆固醇 |
| 主要作用 | 改善记忆力、缓解便秘、促进心血管健康、延缓衰老 |
| 适宜人群 | 脑力劳动者、便秘患者、脱发人群、中老年人 |
| 禁忌人群 | 消化不良者、腹泻患者、过敏体质者 |
| 注意事项 | 不宜过量食用，避免引起上火或消化不良 |
总体而言，黑芝麻和核桃是营养丰富的食品，但需根据个人体质合理食用，避免不当摄入带来的负面影响。
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