【孕吐怎么办】怀孕初期，很多准妈妈都会经历孕吐现象，这是正常的生理反应。以下是一些应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 避免空腹，每2-3小时吃少量食物，减少胃部负担。 |
| 避免刺激性食物 | 如油腻、辛辣、气味重的食物，易诱发呕吐。 |
| 保持水分 | 小口喝水或含姜片，有助于缓解恶心感。 |
| 适当休息 | 疲劳会加重孕吐，保证充足睡眠很重要。 |
| 必要时就医 | 若呕吐严重，影响进食和体重，应及时咨询医生。 |
孕吐通常在12周后逐渐减轻，不必过于焦虑。保持良好心态，合理饮食，多数情况会自然好转。
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