【预防近视的方法有哪些】预防近视是现代人关注的重要话题，尤其对于儿童和青少年。以下是一些有效的预防方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持正确用眼姿势 | 阅读时保持30厘米以上距离，避免躺着或趴着看书。 |
| 控制用眼时间 | 每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛。 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，阳光有助于视力发育。 |
| 合理饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等。 |
| 减少电子设备使用 | 控制手机、平板等屏幕时间，避免长时间近距离用眼。 |
通过以上方式，可以有效降低近视的发生和发展风险。养成良好的用眼习惯，是保护视力的关键。
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