【DHA的作用和功效】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类、藻类及哺乳动物的脑组织中。它对人体健康有多方面的重要作用。
| 作用 | 功效说明 |
| 脑部发育 | 促进胎儿及婴幼儿大脑发育，提升认知能力 |
| 认知功能 | 增强记忆力与学习能力，延缓老年痴呆症发生 |
| 视力发展 | 支持视网膜发育，改善视力健康 |
| 心血管健康 | 降低血脂，预防心血管疾病 |
| 抗炎作用 | 减少炎症反应，有助于免疫系统调节 |
DHA是维持神经系统正常功能的关键成分，尤其对孕妇、婴儿及老年人尤为重要。日常可通过饮食或补充剂摄取，但应根据个人需求合理选择。
以上就是【DHA的作用和功效】相关内容，希望对您有所帮助。
