【失眠睡不着有什么好药】失眠是现代人常见的问题，影响生活质量。针对失眠，可从药物和非药物两方面入手。以下为常见方法总结：
| 方法 | 类型 | 说明 |
| 安眠药 | 药物 | 如艾司唑仑、佐匹克隆等，短期使用有效，需遵医嘱 |
| 镇静类药物 | 药物 | 如氯硝西泮，适用于焦虑性失眠 |
| 中成药 | 药物 | 如安神补脑液、酸枣仁胶囊，适合轻度失眠 |
| 睡前放松 | 非药物 | 如冥想、深呼吸、泡脚等，有助于改善睡眠质量 |
| 生活调整 | 非药物 | 规律作息、避免咖啡因、减少屏幕时间 |
建议优先尝试非药物方式，若长期无效，应在医生指导下使用药物。避免自行长期服用安眠药，以防依赖。
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