【后脑勺疼的原因及治疗】后脑勺疼痛可能由多种因素引起，常见原因包括肌肉紧张、颈椎问题、头部外伤或神经系统疾病等。及时识别原因有助于对症治疗。
| 原因 | 症状描述 | 治疗建议 |
| 肌肉紧张 | 疼痛持续，常伴有僵硬感 | 热敷、按摩、放松训练 |
| 颈椎病 | 疼痛放射至肩部，活动受限 | 物理治疗、药物、必要时手术 |
| 头部外伤 | 外伤后立即疼痛，可能伴随头晕 | 休息、观察、必要时就医 |
| 神经性头痛 | 阵发性疼痛，可能与压力有关 | 药物缓解、调整生活方式 |
若疼痛频繁或加重，建议及时就医检查，排除严重疾病。日常注意保持良好姿势，避免长时间低头，有助于预防后脑勺疼痛。
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