【甲状腺吃哪种水果蔬菜好】对于甲状腺健康，饮食调节非常重要。适当摄入富含碘、维生素和抗氧化物质的水果和蔬菜，有助于维持甲状腺功能正常。
以下是一些对甲状腺有益的常见水果和蔬菜：
| 水果 | 作用 |
| 海带 | 富含碘，有助于甲状腺激素合成 |
| 香蕉 | 含钾，有助于调节代谢 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 蔬菜 | 作用 |
| 卷心菜 | 含有植物化学物质，有助于抗炎 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，促进免疫系统健康 |
| 红薯 | 含有丰富的维生素A和纤维 |
建议根据个人情况合理搭配饮食，必要时咨询医生或营养师。
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