【肩袖损伤怎么办】肩袖损伤是常见的肩部问题，多因劳损、外伤或退行性变引起。及时处理可有效缓解症状并促进恢复。
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 疼痛、活动受限、夜间加重、力量减弱 |
| 原因 | 过度使用、外伤、年龄增长、姿势不良 |
| 诊断 | 医生检查 + 影像学（如X光、MRI） |
| 治疗 | 保守治疗（休息、物理治疗、药物）；严重时需手术 |
| 康复 | 逐步锻炼肩部肌肉，避免过早负重 |
建议患者早期就医，根据医生指导进行针对性治疗和康复训练，避免病情加重。日常注意肩部保暖与正确姿势，有助于预防损伤。
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