【减肥不能吃什么水果】在减肥期间，选择合适的水果非常重要。虽然水果富含维生素和纤维，但有些水果含糖量高，摄入过多可能影响减脂效果。以下是一些减肥期间应尽量避免或控制摄入的水果：
| 水果名称 | 含糖量（每100克） | 建议 |
| 香蕉 | 12克 | 避免大量食用 |
| 芒果 | 13克 | 控制摄入量 |
| 荔枝 | 16克 | 少吃或避免 |
| 红枣 | 18克 | 少吃为佳 |
| 桂圆 | 15克 | 控制食用 |
建议选择低糖、高纤维的水果，如苹果、蓝莓、草莓等，有助于控制热量并增加饱腹感。合理搭配饮食，才能更有效地达到减肥目标。
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