【夹紧屁股是收缩盆底肌吗】总结：夹紧屁股并不等同于收缩盆底肌。虽然两者都涉及臀部肌肉，但盆底肌位于骨盆底部，主要负责控制排泄和支撑内脏。而“夹紧屁股”主要是臀大肌的收缩。
| 项目 | 内容 |
| 夹紧屁股 | 主要锻炼臀大肌，属于下肢肌肉群 |
| 收缩盆底肌 | 针对骨盆底部肌肉，用于控制排泄和增强核心稳定 |
| 是否相同 | 不完全相同，功能和位置不同 |
| 建议 | 如需锻炼盆底肌，可进行凯格尔运动 |
结论：夹紧屁股不是直接收缩盆底肌，若想有效锻炼盆底肌，应选择专门的训练方式。
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