【女性自慰每周几次最健康】自慰是一种正常的生理行为，有助于缓解压力、改善睡眠和增强自我认知。但频率因人而异，没有统一标准。关键在于是否影响日常生活、情绪或身体健康。
| 建议频率 | 说明 |
| 每周1-2次 | 适合大多数女性，有助于放松身心，不会对身体造成负担 |
| 每周3-4次 | 可能是个人习惯，只要不影响生活和情绪即可 |
| 超过5次/周 | 可能与焦虑、压力或依赖有关，建议关注心理状态 |
注意：自慰应以舒适、无痛为前提，避免过度导致疲劳或心理负担。如有不适或困扰，建议咨询专业医生。
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