【坐飞机耳朵堵怎么恢复】坐飞机时，由于气压变化，很多人会出现耳朵堵塞的感觉，这称为“航空性中耳炎”。以下是一些有效的恢复方法：
| 方法 | 说明 |
| 咽鼓管吹张法 | 用鼻子轻轻吸气，闭嘴，然后慢慢呼气，帮助平衡耳压。 |
| 吞咽动作 | 多喝水或吞咽口水，有助于打开咽鼓管。 |
| 活动下颌 | 做咀嚼动作或打哈欠，能促进耳压平衡。 |
| 使用耳塞 | 飞行前佩戴专门的耳塞，可减缓气压变化影响。 |
| 药物辅助 | 如有严重不适，可在医生指导下使用鼻腔喷雾或抗组胺药。 |
注意：若耳朵持续不适，应及时就医。保持良好心态，避免紧张，有助于缓解症状。
以上就是【坐飞机耳朵堵怎么恢复】相关内容，希望对您有所帮助。
