【失眠分为哪几种类型】失眠是常见的睡眠障碍，根据表现和原因可分为多种类型。以下是常见分类：
| 类型 | 特点 |
| 急性失眠 | 短期出现，通常由压力或环境变化引起 |
| 慢性失眠 | 长期持续，每周至少发生3次，持续3个月以上 |
| 早期失眠 | 睡前难以入睡，夜间易醒 |
| 中期失眠 | 夜间频繁醒来，难以再次入睡 |
| 晚期失眠 | 过早醒来，无法继续入睡 |
不同类型的失眠需结合具体情况进行调整与治疗。保持规律作息、减少焦虑有助于改善睡眠质量。
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问 失眠分为哪几种类型
2025-10-20 16:03:11
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-20 16:03:11
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