【精油按摩的作用和功效】精油按摩是一种结合了芳香疗法与传统按摩的健康护理方式，具有多种积极作用。以下是其主要作用和功效的总结。
| 作用与功效 | 具体说明 |
| 缓解压力 | 通过放松肌肉和调节情绪，减轻心理压力 |
| 改善睡眠 | 某些精油有助于促进深度睡眠，提高睡眠质量 |
| 舒缓疼痛 | 可缓解肌肉酸痛、关节疼痛等不适 |
| 提升情绪 | 香气能刺激大脑，改善心情，增强幸福感 |
| 促进血液循环 | 按摩配合精油可加速血液流动，增强身体代谢 |
精油按摩不仅有助于身体放松，还能提升整体健康状态。选择合适的精油和专业手法，效果更佳。
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