【枸杞功效】枸杞是一种常见的中药材，也被广泛用作食品。它富含多种营养成分，具有多种健康功效。
总结：
枸杞主要具有抗氧化、增强免疫力、保护视力、调节血糖和改善睡眠等作用。适量食用对身体有益，但不宜过量。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的维生素C和类胡萝卜素 |
| 增强免疫力 | 提高人体抗病能力 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素和叶黄素 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，帮助缓解疲劳 |
建议每天适量食用枸杞，可泡水或煮汤，效果更佳。
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问 枸杞功效
2025-10-20 19:03:37
问题描述：
枸杞功效，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-20 19:03:37
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