【【缓解孕吐】14个小妙招远离难受的孕吐孕反】怀孕初期，孕吐是许多准妈妈的“必经之路”。以下14个小妙招可帮助缓解不适：
| 序号 | 方法 |
| 1 | 少食多餐，避免空腹 |
| 2 | 睡前吃少量饼干 |
| 3 | 多喝姜茶或含姜片 |
| 4 | 避免油腻和气味重的食物 |
| 5 | 保持室内空气流通 |
| 6 | 睡觉时抬高头部 |
| 7 | 适当补充维生素B6 |
| 8 | 听轻音乐放松心情 |
| 9 | 避免突然起身 |
| 10 | 喝温水缓解恶心 |
| 11 | 使用柠檬或薄荷精油 |
| 12 | 保证充足睡眠 |
| 13 | 避免接触刺激性气味 |
| 14 | 必要时遵医嘱用药 |
以上方法可根据个人情况灵活尝试，若症状严重，建议及时就医。
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