【颈椎疼是怎么回事】颈椎疼痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方式的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方式 |
| 长期姿势不良 | 颈部僵硬、酸痛 | 调整坐姿，定时活动颈部 |
| 颈椎病 | 头晕、手麻、肩背酸痛 | 就医检查，物理治疗或药物 |
| 肌肉劳损 | 颈部肌肉紧张、疼痛 | 热敷、按摩、适度锻炼 |
| 外伤或扭伤 | 突然疼痛、活动受限 | 休息、冷敷，严重时就医 |
日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头看手机，适当进行颈部拉伸运动，有助于预防颈椎疼痛。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
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