【减肥蔬菜汁有哪些】减肥期间，选择合适的蔬菜汁有助于控制热量、补充营养。以下是几种适合减肥的蔬菜汁推荐：
| 蔬菜名称 | 功效 | 建议搭配 |
| 菠菜 | 富含铁和纤维，促进代谢 | 搭配苹果或柠檬 |
| 胡萝卜 | 低热量，富含β-胡萝卜素 | 可与芹菜混合 |
| 黄瓜 | 低卡且利尿，帮助排毒 | 单独榨汁或加薄荷 |
| 番茄 | 含有番茄红素，抗氧化 | 搭配芹菜或洋葱 |
| 芹菜 | 低热量，有助消化 | 与苹果或柠檬搭配 |
这些蔬菜汁不仅口感清爽，还能帮助控制食欲，是减肥期间的理想饮品。建议根据个人口味调整比例，避免添加糖分。
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