【碱性的食物和菜有哪些】在日常饮食中，了解食物的酸碱性有助于维持身体的酸碱平衡。以下是一些常见的碱性食物和蔬菜：
| 食物类别 | 碱性食物举例 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜、南瓜、黄瓜 |
| 水果 | 苹果、香蕉、梨、橙子、葡萄、柠檬 |
| 其他 | 海带、紫菜、芝麻、坚果（适量） |
需要注意的是，食物的酸碱性与其味道无关，而是根据其代谢后产生的物质来判断。虽然人体有自我调节酸碱平衡的能力，但合理搭配碱性食物有助于健康饮食。
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问 碱性的食物和菜有哪些
2025-10-21 02:49:48
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碱性的食物和菜有哪些求高手给解答
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2025-10-21 02:49:48
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