【蜂蜜柠檬茶的功效和作用】蜂蜜柠檬茶是一种常见的饮品，结合了蜂蜜的甜润与柠檬的酸爽，不仅口感清新，还具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成，改善肤色 |
| 缓解喉咙不适 | 蜂蜜具有润喉作用，可缓解咽喉干燥 |
| 改善睡眠质量 | 蜂蜜中的微量元素有助于放松神经，助眠 |
适量饮用蜂蜜柠檬茶对身体有益，但不宜过量，尤其糖尿病患者需注意糖分摄入。
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