【日常防癌方法】癌症是威胁人类健康的重要疾病，但通过良好的生活习惯可以有效降低患病风险。以下是日常防癌的几种关键方法：
| 防癌方法 | 具体措施 |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜水果，减少红肉和加工食品摄入 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒是多种癌症的诱因 |
| 保持体重 | 避免肥胖，降低患癌风险 |
| 定期体检 | 早期发现，提高治愈率 |
此外，避免长期暴露于有害环境中，如紫外线、辐射等，也十分重要。保持良好心态，减少压力，有助于增强免疫力，进一步预防癌症的发生。
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