【人一天要喝多少毫升水】人体每天需要摄入一定量的水分，以维持正常的生理功能。根据不同的体质、活动量和环境因素，饮水量会有所差异。
一般建议成年人每天饮用约1500至2000毫升水，具体如下：
| 人群 | 建议饮水量（毫升/天） |
| 成年男性 | 2500-3000 |
| 成年女性 | 2000-2500 |
| 儿童 | 1000-1500 |
| 运动后或炎热天气 | 增加500-1000 |
此外，食物中的水分也应计入总摄入量。保持适量饮水有助于新陈代谢、排毒和维持体温。但过量饮水可能导致低钠血症，需注意平衡。
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