【微量元素包括哪几项】微量元素是指人体所需量极少，但对生理功能至关重要的元素。它们在维持生命活动、促进代谢和调节激素等方面发挥关键作用。
以下是常见的微量元素及其主要功能：
| 元素名称 | 主要功能 |
| 铁 | 血红蛋白合成，氧气运输 |
| 锌 | 免疫功能，伤口愈合 |
| 碘 | 甲状腺激素合成 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞 |
| 铜 | 酶活性，铁吸收 |
| 钼 | 酶催化反应 |
| 钴 | 维生素B12组成成分 |
| 铬 | 调节血糖 |
适量摄入这些微量元素有助于身体健康，过量或不足均可能引发健康问题。日常饮食中可通过多样化的食物摄取。
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