【抗氧化是什么功效】抗氧化是指中和自由基、减缓氧化反应的过程，有助于保护细胞免受损伤。它在维持身体健康、延缓衰老等方面具有重要作用。
| 功效名称 | 说明 |
| 抗衰老 | 减少自由基对皮肤和细胞的伤害，延缓老化过程 |
| 保护细胞 | 防止氧化应激对DNA、蛋白质等的破坏 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗疾病的能力 |
| 预防慢性病 | 降低心血管疾病、糖尿病等的发生风险 |
| 改善皮肤状态 | 促进皮肤健康，减少色斑和皱纹 |
抗氧化成分常见于水果、蔬菜及保健品中，合理摄入有助于提升整体健康水平。
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